“Viajar al extranjero se ha convertido en una experiencia muy desagradable”. Asi opino el columnista polemico de la revista Spectator, Rod Liddle, en la edici\u00f3n del 10 de agosto. Desde ahora, anunci\u00f3, \u00e9l y su familia tomar\u00e1n sus vacaciones en Gran Breta\u00f1a. Considera que ir a otros pa\u00edses para ampliar sus horizontes y conocer diferentes culturas ha perdido algo de su encanto y de todas maneras ya no puede soportar “las interminables colas y los fastidiosos controles de seguridad en los aeropuertos”. Adem\u00e1s, el rejuvenecimiento de los pueblos costeros del Reino Unido con sus festivales gastron\u00f3micos, galer\u00edas de arte elegantes y paseos embellecidos y gentrificados significa que quedarse en el pa\u00eds “se ha vuelto mucho m\u00e1s placentero y gracias a la ca\u00edda de la libra esterlina, mucho m\u00e1s asequible”.<\/p>\n
Liddle podr\u00eda haber agregado otra raz\u00f3n: Seg\u00fan una encuesta realizada para la compa\u00f1\u00eda de suplementos probi\u00f3ticos Bimuno Travelaid, citada por el Daily Mail, el 50% de los residentes en Gran Bretana sufre problemas de salud mientras est\u00e1n en el extranjero. Adem\u00e1s, como observ\u00f3 el peri\u00f3dico, aunque muchas personas creen que tienen m\u00e1s probabilidades de enfermarse en destinos como Egipto o Turqu\u00eda, de hecho Espa\u00f1a parece ser el peor pais por padecimientos de vacaciones, a tal punto que “la panza del viajero” deber\u00eda renombrarse \u201cLos Espasmos de la Costa Brava”. El 32% de los encuestados dijeron que se sintieron mal en la pen\u00ednsula ib\u00e9rica, en comparaci\u00f3n con solo el 6% en Italia y el 3% en Tailandia. Las estad\u00edsticas clasifican Grecia en el segundo lugar (el 14,2% vacacionando all\u00ed caen enfermos), seguido de Francia, a pesar de su imagen como un centro de excelente gastronom\u00eda (9,6%), Egipto (9,5%), \u00c1frica (8,1%), India ( 5,3%), y el Caribe solo el 4%, “quiz\u00e1s sorprendente en vista de la infortunada reputaci\u00f3n de la regi\u00f3n por causar dolencias “.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la soluci\u00f3n y c\u00f3mo se puede obviar esta situaci\u00f3n? Birmuno Travelaid sostiene que su producto “aumenta las bacterias que estimulan bien el intestino y tambi\u00e9n proporciona una barrera protectora natural contra las bacterias que provocan diarrea en los viajes, como el e-coli y la salmonela”. Philip Calder, profesor de inmunolog\u00eda nutricional en la Universidad de Southampton, ha se\u00f1alado al Daily Mirror que cuando alguien visita pa\u00edses extranjeros, \u201csu cuerpo encuentra un conjunto completamente nuevo de bacterias y virus, comenzando con aquellos de los pasajeros sentados a su lado y con quienes comparte el aire en el avi\u00f3n”. Igualmente, la investigaci\u00f3n muestra que el comportamiento t\u00edpico de muchos turistas, como sufrir insolaciones, ingerir demasiado alcohol y comer alimentos poco saludables puede disminuir m\u00e1s el sistema inmunitario, lo que proporciona una receta para enfermarse.<\/p>\n
La estilista de moda Eve Brannon, en un art\u00edculo titulado “No deja que la panza del viajero arruine sus vacaciones”, ha recomendado incluir m\u00e1s fuentes de fibras alimenticias solubles como cebollas, ajo, alcachofas, puerros, achicoria y esp\u00e1rragos en su dieta durante las semanas previas de su viaje. Luego, mientras est\u00e1 fuera, seria mejor evitar el agua del grifo local, aun si los lugarenos lo beben sin ningun problema. Esto incluye meter hielo en las bebidas, cepillarse los dientes con agua del grifo o comer frutas y verduras que se hayan lavado con esta agua.<\/p>\n
Como precauci\u00f3n, siempre beba agua embotellada, asegur\u00e1ndose de que el sello est\u00e9 intacto cuando lo compre. Evite alimentos crudos o poco cocidos. Elija frutas que tengan que pelarse, como bananas, mangos, naranjas o granadas, y prep\u00e1relas usted mismo. Tenga cuidado con la comida buf\u00e9 del hotel, porque no puede saber cu\u00e1nto tiempo ha estado expuesta. Los puestos callejeros, afirma Brannon, pueden ser m\u00e1s seguros que las comidas tipo bufe, porque cocinan los productos frescos frente a usted a altas temperaturas. Cuando salga a cenar, “preste atenci\u00f3n a la limpieza, incluyendo los manteles, cubiertos, vasos e inodoros”.<\/p>\n
El sitio web “Alma Sana” ofrece algunas sugerencias que no figuran en la lista de Brannon. Le insta que se duche con la boca cerrada: “A veces, incluso una peque\u00f1a cantidad de agua de la ducha puede ser suficiente para causarle malestar estomacal”. Tambi\u00e9n aboga por el uso de tabletas de yodo para purificar el agua del grifo si no puede obtener agua embotellada f\u00e1cilmente.<\/p>\n
Sin embargo, si lamentablemente experiment\u00f3 un episodio severo mientras estaba de vacaciones y todav\u00eda est\u00e1 lidiando con los efectos secundarios ahora que est\u00e1 de vuelta en casa, \u00bfcu\u00e1l es la mejor y m\u00e1s r\u00e1pida forma de mejorar? Brannon enfatiza que lo m\u00e1s importante es beber mucho l\u00edquido para prevenir la deshidrataci\u00f3n. Evite los alimentos picantes, fritos o grasos. No obstante si ha recuperado el apetito, por el momento debe comer solo alimentos suaves como arroz, sopa, tostadas y pl\u00e1tanos y luego agregar un suplemento probi\u00f3tico para apoyo adicional.<\/p>\n
Si, a diferencia de Rod Liddle, no ha perdido su entusiasmo por visitar otros pa\u00edses y tiene la intenci\u00f3n de regresar al extranjero lo antes posible, quizas el consejo de specialistas como Calder y Brannon le ayudara a evitar a ser otra vez victima de la temida \u201cpanza de viajero\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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